Accompagner ses parents âgés renforce les liens familiaux, permet de partager des moments précieux, d’apprendre la patience et l’empathie, tout en leur offrant soutien et réconfort dans cette étape de vie.
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« Les parents deviennent les enfants qu’on a sur le tard. » Sacha Guitry
Si le vieillissement est une étape naturelle de la vie, il est souvent occulté dans notre société actuelle. Comment puiser les ressources nécessaires pour soutenir un parent âgé ?
Ce qui définit un parent âgé, c’est le moment où les activités quotidiennes se complexifient, où les fragilités, les douleurs diverses et les maladies chroniques deviennent une constante de leur existence, et où les risques d’accidents, de chutes et de malaises s’accroissent.
Materner nos anciens
Dans le cadre de l’accompagnement d’une personne âgée, on observe une inversion des rôles parentaux : l’enfant, maintenant adulte, prend soin de son parent âgé et endosse une sorte de responsabilité parentale. Parallèlement, le vieillard adopte une position qui n’est pas seulement celle d’un enfant, mais plutôt celle d’un jeune enfant, nécessitant protection et soutien.
L’effet miroir
L’enfant qui prend soin de son parent âgé ne peut s’empêcher de percevoir, à travers la façon dont ce dernier fait face à la vieillesse, un reflet de la manière dont il pourrait lui-même aborder le vieillissement à l’avenir.
Culpabilité et pardon
Pour accompagner des parents âgés, il est essentiel de gérer la culpabilité et le ressentiment. Cela implique de reconnaître ses propres émotions, de communiquer ouvertement avec ses parents et d’établir des limites saines.
Une approche efficace pour surmonter la culpabilité et le ressentiment consiste à cultiver une attitude de pardon et de gratitude.
Exprimez et partagez vos émotions
Pour gérer la culpabilité et le ressentiment, il est utile d’exprimer ses émotions en discutant avec des amis, des partenaires ou des thérapeutes, en rejoignant des groupes de soutien, ou en utilisant l’écriture et l’art. Ces échanges favorisent le recul, le soutien, et aident à gérer le stress et l’anxiété liés à la prise en charge des parents âgés.
Prendre soin de soi, se faire aider
En se préoccupant de son bien-être, on peut mieux répondre aux besoins de ses parents et favoriser un environnement positif.
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